Hae
Anni Vallius

Ava Training – positiivisen kehonkuvan lähettiläs

Moikka kaikki vanhat sekä uudet lukijat ja tervetuloa seuraamaan Ava Training -blogiani!

Fitnessmalli -sivuston rinnalle, jossa blogini ennen tätä majaili, on nyt auennut tämä uusi upea blogiportaali ILOMEDIA! Ilomediaan meitä valikoitui kuusi upeaa bloggaria tekemään kirjoittamaan teille astetta ammattimaisemmin, joka on todella kiva uusi haaste kaiken muun työn ohelle.

Ilomedian visiona on tuoda sosiaalisen median välillä hyvin raakaankin maailman positiivisuutta, kannustamista ja hyvää henkeä. Ilomedia haluaa tarjota lukijoilleen hyvää oloa, inspiraatiota ja nostaa esille myös tärkeitä aiheita, ilon kautta!

Jos olet uusi lukija Ava Training -blogissani, kerron hieman itsestäni. Olen Anni Vallius 30v, positiivisen kehonkuvan lähettiläs, hyvinvointialan yrittäjä sekä liikunta-alan ammattilainen. Sijoituin vuoden 2017 Fitnessmalli -kilpailussa toiselle sijalle ensimmäisenä M/L kokoisena naisena, joka oli itselleni todella upea saavutus.
Päätyökseni teen Personal Trainerin hommia ja olen vaikuttanut liikunta-alalla jo pian 12 vuotta. Tämän lisäksi olen sosiaalisen median sisällöntuottaja, bloggaaja, mediapersoona, ohjaan ryhmäliikuntaa (tällä hetkellä painottuen yrityksiin) sekä toimin Erilaiset esikuvat -kampanjan ja Kaunis Minä -projektin yhtenä keulakuvista.


Perustin kesällä 2017 Erilaiset esikuvat -kampajan, jossa meitä on tänä päivänä yhteensä mukana viisi somevaikuttajaa. Me Erilaiset esikuvat haluamme kannustaa kaikkia hyväksymään itsensä sellaisena kuin on ja uskomaan siihen omaan juttuunsa. Tärkeää on myös tietää, että omien unelmiensa toteuttamiseen ei tarvitse asettua tiettyyn muottiin. Meidän kaikkien sydäntä lähellä on myös hyväntekeväisyys ja olemmekin tekemässä joulukuussa yhteistyötä Hope ry.n kanssa, siitä myöhemmin lisää. Erilaisia esikuvia voit seurata täällä.

Tämän lisäksi meillä on Fitnessmalli -kilpailussa kolmanneksi sijoittuneen Elina Leskisen kanssa yhteinen Kaunis Minä -projekti. Elinan kanssa käymme luennoimassa erilaisissa tapahtumissa itsensä hyväksymisestä ja positiivisen kehonkuvan saavuttamisesta, sekä tulemme järjestämään ensi vuoden puolella myös omia tapahtumia ja tempauksia.


Ava Training -blogissani haluan kannustaa juuri sinua ajattelemaan itsestäsi positiivisemmin, kohtaamaan elämän lempeämmin ja hyväksymään itsesi juuri sellaisena kuin olet. Mielestäni on olemassa monenlaisia upeita vartalotyyppejä, eikä sporttinen vartalo ole kiinni rasvaprosentista. Haluan myös inspiroida juuri sinua tavoittelemaan omia unelmiasi ja olemaan rohkeasti sitä mitä olet, koska juuri se on sinun vahvuutesi.

Tulen jakamaan myös treenivinkkejä, ottamaan vahvasti kantaa minua askarruttaviin kysymyksiin ja avaamaan asioita itsestäni. Hyppää mukaani tälle jännittävälle matkalle, jossa vallitsee spontaanisuus, positiivisuus, monipuolinen liikunta ja terveet elämäntavat!


Seuraa myös:

Instagram @avatraining
Snapchat @annivall
Facebook www.facebook.com/anni.personaltraining
Tilaa kanavani Youtubessa: avatraining

Ota yhteyttä:
yhteys@avatraining.fi

Kuvat: Tommi Mankki

Vieraskynä – Miss Helsinki Sephora Lindsay 2017

   Kuka on Sephora Lindsay ?

Tässä kirjoituksessa haluan avata itseäni rehellisesti.

Olen 20- vuotias, asustelen tällä hetkellä Espoossa ja seurustelen maailman ihanimman miehen kanssa. Juureni ovat Kongosta sekä Angolasta. Minulla on 8 enoa eli äitini on ainoa tyttö perheessä. Olen suvun vanhin lapsi, joten minulta löytyy sisaruksia ja serkkuja vaikka muille jakaa. Minulla on kolme biologista siskoa, iso veli kuoli ennen syntymääni ja tästäkin sain tietää vasta muutama vuosi sitten. Käytän sanaa ”biologinen”, sillä kutsun myös serkkujani sekä perheen läheisempien lapsia sisariksi.


Muutin Suomeen 6 -vuotiaana enoni ja hänen perheensä kanssa, ennen sitä asuin Kongossa, Angolassa sekä Etelä-Afrikassa. Asuin Turussa 11 vuotiaan asti ja sieltä muutin sitten Helsinkiin. 14 -vuotiaana minut huostaanotettiin ja 18 -vuotiaana pääsin muuttamaan omille. Minut hyvin tuntevat, tietävät kuinka usein muutan vaivatta paikasta toiseen ilman pelkoa ja se saattaa johtua siitä, että pienestä asti tämä ollut minulle niin sanotusti arkea.

Viime vuonna osallistuin Miss Helsinki kisaan, koska halusin avata itselleni ovia parempaan suuntaan. Halusin tuoda esille omia mielipiteitäni monista asioista julkisesti sekä ylipäätään miten ”tavallinen” nuori neiti elää. Nykyään tuntuu, että kaikki asiat ovat niin tekaistua, ei paljon näytetä tai jaeta miten asiat oikeasti menevät ennen kun pääse pisteestä A pisteeseen B. Minä haluan jakaa lähes kaiken avoimesti, jotta muutkin saisivat minusta inspiraatiota.

Toinen syy miksi lähdin mukaan tähän kilpailuun oli perheeni. Hoidan kolmen siskoni kuluja Suomesta käsin, kuten koulumaksut. Olen ottanut sen vastuun, sillä haluan, että he menestyisivät ja saisivat elää vapaasti ilman mitään vaikeuksia. Minulla on paljon nuorempia omassa suvussani, jotka katsovat minua ylöspäin. He ja äitini ovat suurin motivaattorini ja sen takia jaksan tehdä asioita, vaikka se ei kaikkia mielyttäisi. Olkoon niin, että minä olen sitten se rumin missi, mutta oikeista syistä koko kilpailuun lähdin, en pelkästään itseäni varten. Haluan luoda oikeita asoita ja motivoida ihmisiä tekemään sitä mitä ikinä haluavatkin.”

Minut tuntee hyvin vain kourallinen määrän ihmisiä. Tämän vuoksi monet, jotka luulevat tuntevansa minut pitävät minua sinisilmäisenä ja kokevat, että heillä jonkinlainen lupa kohdella minua miten vain, sillä en sano kaikkia asioita ääneen. Sellainen minä olen, en avaa suutani turhaan ellen näe, että asia vaikuttaisi elämääni suuresti. Niin olen kasvattanut itseäni ja sellaisena tulen pysymään.

Minulla on aina ollut todella kova halu motivoida ihmisiä ja auttaa jos vain mahdollista. En ole syntynyt kultalusikka suussa, joten osaan arvostaa kaikkea mitä eteeni tulee ja varsinkin kun omin avuin kaiken olen hankkinut siitä lähtien kuin olin 14 -vuotias. Minua ei yhtään haittaa auttaa toisia, sillä apua välillä itsekin olen tarvinnutkin ja tulen tarvisemaan. Maailma on vaan niin itsekäs ja kaikilla pyörii asiat omien nokkien ympärillä. Tuntuu, että mikään apu ei tule suoraan sydämestä, kaikesta on pakko AINA itse hyötyä jotenkin. Surullista. Haluan nähdä muutosta monien asioiden suhteen ja muutos alkaa itsestään ja omista teoista, sen takia teen sitä mitä teen.

Auttakaa kun voitte, saatte sen takaisin varmasti jonain päivänä. Ja saamalla takaisin meinaan, että et välttämättä juuri sinä sitä saa, mutta esim. lapsesi tai lapsen lapsesi yms. Sinun hyvät teot palkitaan aina, vaikka se ei tulisi sinulle suoraan. Itse teen töitä, sillä haluan luoda todella hyvän pohjan omille tuleville lapsilleni. Tulevaisuus on minulle kaikki kaikessa ja toivon, että se olisi sitä myös monille nuorille.

Tuossa oli vähän itsestäni ja ajatusmaailmastani. Kiitos, että jaksoitte lukea. Toivotan kaikille mukavaa viikkoa!

x Sephora / @sephoralindsay

*Sephora on myös osana perustamaani Erilaiset Esikuvat -kampanjaa ja meidät löydät Instagramista @erilaisetesikuvat

Seuraa myös:
Instagram @avatraining
Snapchat @annivall
Facebook www.facebook.com/anni.personaltraining
Tilaa kanavani Youtubessa: avatraining