Hae
Anni Vallius
Kaupallinen yhteistyö

Good ’n’ Go osana liikunnallista arkea!

Kaupallinen yhteistyö: Good and Go

Kaupallisessa yhteistyössä Good ’n’ Go kanssa.

Moni teistä varmasti tietää jo, että olen koulutukseltani personal trainer. Teen tänä päivänä muun yrittäjyyden ohessa ohjauksia asiakkaille. Liikunta on myös iso osa omaa arkeani. Salilla käyminen ja lenkkeily ovat tapani nollata arjen kiireet. Huomaan heti, jos en ole päässyt liikkumaan tarpeeksi. Se näkyy stressinä ja huonona olona.

Liikunnasta en kumminkaan saa kaikkea irti nälkäkiukun vallitessa. Kiireen keskellä täytyisi muistaa pitää kiinni arkiliikunnan lisäksi tasaisista ruokailuväleistä. Tämän takia pidän aina laukussani mukana Good ’n’ Go smoothieta! Meiltä löytyy myös kotoa aina kyseisiä välipaloja. Yllättävän usein ruokaa laittaessa tai konehommia tehdessä tulee otettua smoothie pahimpaan nälkään.

Usein annan myös ystävilleni tai assistentilleni näitä Good ’n’ Go smoothieta. On hienoa, että smoothiet ovat gluteenittomia ja vegaanisia eivätkä ne sisällä lisättyä sokeria tai väriaineita. Näin ollen pystyn tarjoamaan läheisilleni helpotusta hetkeen tai treenin jälkeiseen heikotukseen. Smoothiet on myös nopea ja helppo nauttia. Alle minuutissa saa ennen treeniä tai treenin jälkeen vatsaan täytettä. Eikä lusikkaa tarvitse kantaa laukussa helpon pakkauksen ansiosta. Eväsrasioiden haarukat ja lusikat tuppaavat aina jäädä laukun pohjalle pyörimään…

Good ’n’ Go smoothiet valmistaa pohjoismainen yritys Semper Ab. Smoothiet valmistetaan Espanjassa lähellä raaka-aineita. Näin ollen raaka-aineet voidaan hyödyntään tuoreina ennen kuljetusta.

Oletko jo maistanut Good ’n’ Go smoothieta?

Seuraa:

@anni.vallius
@bossladypodcast

Kuuntele:
Supla: Boss Lady Podcast

Kaupallinen yhteistyö: Good and Go

Oman elämänsä boss lady!

Olen aina ollut kärkäs pitämään mun ja läheisteni puolta. Olen aina pitänyt oikeudentajuani yhtenä perusarvoistani, ja olen joskus jopa raivokkaasti toiminut sen pohjalta. Mielestäni tämä on taito, jota kaikkien pitää kehittää itsessään. Minulla kehityksen aiheena on ollut loiventaa jyrkkyyttäni. Olen joutunut monen väärinkäsityksen keskelle, kun olen liian voimakkaasti pitänyt puoliani.⁣⁣
⁣⁣
Yritysmaailmassa ja elämässä tulee kuitenkin usein tilanteita, joissa pitää pystyä pitämään puolensa ja näyttämään oman voimansa. Liika myöntyvyys, miellyttämisenhaluisuus ja diplomaattisuus voi olla selkeä heikkouden merkki, jota häikäilemättömämmät voivat hyödyntää. Älkää ymmärtäkö väärin, nämä ovat hyviä luonteenpiirteitä, olen vain nähnyt liian usein sen, kun tämänkaltaiset ihmiset ajetaan/ajavat itsensä loppuun. Liian usein miellyttävät ja nöyrät ihmiset toimivat muiden vuoksi oman terveytensä kustannuksella.⁣⁣

 

⁣⁣
Olen kuitenkin nähnyt myös vastaavanlaisten ihmisten pystyvän pitämään puolensa ja pysymään määrätietoisena ja vahvana. Uskon, että tietoisilla valinnoilla voimme kehittää määrätietoisuuttamme ja pitämään puolemme paremmin. Tässä pari vinkkiä, jota voi hyödyntää tähän:⁣⁣
⁣⁣
-Älä pakoile aina konfliktia – Jossain vaiheessa joudut siihen kuitenkin, mitä vähemmän pelkäät itse konfliktitilannetta, sitä rauhallisemmin pystyt tilanteessa olemaan.⁣⁣
⁣⁣
-Jaa mielipiteesi – Jos sinua häiritsee jokin asia, pyri aina sanomaan se suoraan. Mitä enemmän peittelet ja kiertelet omaa mielipidettäsi, sitä enemmän ruokit omaa pahaa oloasi.⁣⁣
⁣⁣
-Älä anna kenenkään muun määrittää omaa aikaasi – Sinä päätät, miten vietät aikasi, työssä ja sen ulkopuolella. Tunne siitä, että itse pysty vaikuttamaan omaan kalenteriisi on kauhea.⁣⁣
⁣⁣
-Puolustaudu rauhallisuudella – Jos joku hyökkää sinua vastaan, pyri aina pysymään mahdollisimman rauhallisena. Mitä rauhallisempi ja järkähtämättömämpi olet, sitä vaikeampi sinua kohtaan on hyökätä.⁣

 


Ajatuksia?

 

Seuraa:

@anni.vallius
@bossladypodcast

Kuuntele:
Supla: Boss Lady Podcast